... å dele en meditasjon...
Jeg har lyst å dele en fantastisk fin meditasjon med dere
skriver Tina på Debattsonen. Les om metoden, skru så av PCen og prøv denne, du som surfer innom Sjamansonen på jakt, etter fordypelse og klarhet.
Kanskje kan denne meditasjonen bli som
en link for deg til Ditt Eget Indre Landskap og Kraften og Visdommen
som venter på deg der...
Finn først en god cd, noe indiansk, samisk eller OM hvis du har, musikk som har sterke og svake vibrasjoner, musikk som snakker til sjelen din.
Sett deg godt til rette, eller legg deg ned alt etter hva som er best for deg
(har du mp3-spiller og kan være ute i naturen er det enda bedre)
Slapp helt av,
Lukk øynene,
Pust dypt inn igjennom nesen,
Og ut igjennom munnen
Gjenta dette en 6-7 ganger
Tenk deg så, at du har en liten kule/ball av rent skinnende gull fremfor deg
Fokuser på kulen
Den roterer sakte med sitt skinnende gullfargete lys..
Du ser at kulen vokser og lyset blir sterkere
Helt til kulen er like stor som deg og gullfargen er intens og gnistrende
Bruk noen minutter på dette
Tenk deg at du blir trekt inn i kulen og det skinnende lyset
Til du er ett med kulen
Og ett med lyset
Kjenn vibrasjonene av det healende lyset som beskytter deg
Føl tryggheten av kulen som er rundt deg og beskytter deg
Visualiser dine chakra
Du åpner ditt Rot chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner ditt Hara chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner Solar plexus og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner ditt hjerte og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner ditt hals chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra nakken
Du åpner ditt tredje øye og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ditt bakhode
Og du åpner ditt krone chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut i universet
Sitt slik en stund
Kjenn at du er ett med deg selv, ditt høyere selv og universet
Nå kan du, om du ønsker
- be dine hjelpere/kraftdyr om å komme frem med råd & veiledning
- be ditt høyere selv, vise deg veien videre
- eller ganske enkelt, du kan være ett med deg selv i universet
Når du føler du er ferdig med meditasjonen
Lukk dine chakra, i samme rekkefølge som du åpnet dem
MEN, hver bevist på å beholde lyset inne i deg
Trekk deg tilbake fra kulen og se den framfor deg igjen
Se at den roterer og skinner foran deg
Visualiser at den eksploderer og at hele verden blir innhyllet i lyset fra den
Bruk et minutt eller to til å samle deg om nåtiden
God Meditasjon
I Lys & Kjærlighet
Tina
Løftet frem på forsiden av
Ailo Gaup
Finn først en god cd, noe indiansk, samisk eller OM hvis du har, musikk som har sterke og svake vibrasjoner, musikk som snakker til sjelen din.
Sett deg godt til rette, eller legg deg ned alt etter hva som er best for deg
(har du mp3-spiller og kan være ute i naturen er det enda bedre)
Slapp helt av,
Lukk øynene,
Pust dypt inn igjennom nesen,
Og ut igjennom munnen
Gjenta dette en 6-7 ganger
Tenk deg så, at du har en liten kule/ball av rent skinnende gull fremfor deg
Fokuser på kulen
Den roterer sakte med sitt skinnende gullfargete lys..
Du ser at kulen vokser og lyset blir sterkere
Helt til kulen er like stor som deg og gullfargen er intens og gnistrende
Bruk noen minutter på dette
Tenk deg at du blir trekt inn i kulen og det skinnende lyset
Til du er ett med kulen
Og ett med lyset
Kjenn vibrasjonene av det healende lyset som beskytter deg
Føl tryggheten av kulen som er rundt deg og beskytter deg
Visualiser dine chakra
Du åpner ditt Rot chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner ditt Hara chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner Solar plexus og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner ditt hjerte og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ryggsøylen
Du åpner ditt hals chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra nakken
Du åpner ditt tredje øye og lar lyset flomme inn og igjennom og ut fra ditt bakhode
Og du åpner ditt krone chakra og lar lyset flomme inn og igjennom og ut i universet
Sitt slik en stund
Kjenn at du er ett med deg selv, ditt høyere selv og universet
Nå kan du, om du ønsker
- be dine hjelpere/kraftdyr om å komme frem med råd & veiledning
- be ditt høyere selv, vise deg veien videre
- eller ganske enkelt, du kan være ett med deg selv i universet
Når du føler du er ferdig med meditasjonen
Lukk dine chakra, i samme rekkefølge som du åpnet dem
MEN, hver bevist på å beholde lyset inne i deg
Trekk deg tilbake fra kulen og se den framfor deg igjen
Se at den roterer og skinner foran deg
Visualiser at den eksploderer og at hele verden blir innhyllet i lyset fra den
Bruk et minutt eller to til å samle deg om nåtiden
God Meditasjon
I Lys & Kjærlighet
Tina
Løftet frem på forsiden av
Ailo Gaup